Sănătatea noastră este cea mai de preț comoară, iar investirea într-un stil de viață sănătos poate aduce beneficii semnificative pe termen lung. În acest ghid, vom explora sfaturi practice și ușor de implementat pentru a menține și îmbunătăți sănătatea ta în mod natural. 1. Alimentație echilibrată și variată O alimentație sănătoasă este fundamentul unei vieți sănătoase. Asigură-te că dieta [...]
Există în mod paradoxal câteva beneficii ale fumatului. Unul dintre cele mai importante ar fi faptul că previne boala Alzenheimer coform unor studii ștințifice. Și poate din auzite știm cât de urât e ca părinții sau bunicii unor oameni să nu-și mai recunoască rudele, să nu știe de unde vin și încotro trebuie să ajungă. Fumatul cică ar preveni [...]
Mergeam dimineață să-mi cumpăr țigări de la magazinul din cartier. Mi-am cumpărat un pachet de țigări și o cafea. În fața mea un nene bătrân dar cu vlagă în el, vorbea tare și răspicat ce vrea să cumpere. Am mai surprins persoane în etate trecute de 80 de ani cu o energie în ei de te cuprindea invidia. Unii [...]
Am citit, printre miile de cărți citite până acum, pe unde și cum am apucat, și cărți care spun ceva, nu beletristică, ci cărți ca Tehnica loviturii de stat (politică) sau Comportament inadecvat- nașterea economiei comportamentale (economie), sau, sau, și studii legate de nesomn. Conform specialiștilor poate avea efectul alcoolului. Adică dacă nu dormi o noapte este ca și [...]
În vremurile pe care le trăim, sănătatea fizică, cât și psihică, este prioritară. Din acest motiv, trebuie să ne alimentăm bine, dacă se poate cu hrană caldă, să consumăm multe lichide, și să facem mișcare, să alergăm. Poți consuma și vitamine sau suplimente. Însă trebuie să fie recomandate de farmacist, nu după ureche. Nu toate indicațiile de pe net [...]
Am promovat tot felul de suplimente nutritive. Le-am promovat sau doar am vorbit despre ele pentru că le-am încercat și sunt bune. Nu zic bune la gust, adică gustoase, că poate or fi și unele care mai sunt. Nu. Pentru că sunt sănătoase, și nu doar atât, pentru că te fac să te simți Ok, atunci când nu ești. [...]
În această perioadă o răceală simplă poate fi confundată cu COVID. Iată dar cum poți să previi a fi arătat cu degetul a avea COVID când tu ai o simplă răceală sau gripă banală. #1 Consumă alimente proaspete De unde cumperi alimente proaspete? Cele mai bune alimente proaspete, fie ouă sau lapte sau carne le cumperi de la țărani [...]
Nu se știe ce perioadă dificilă va mai urma. Pentru unii care sunt învățați să iasă probabil că va fi greu. Pentru unii care sunt mai singuratici e perfect. Tot ceea ce putem face noi mai bine acum când stăm acasă sau în spitale este să ne găsim activitate, fie ea și mentală. Trebuie să-ți ocupi mintea cu ceva, [...]
Zincul este un mineral care întărâște sistemul imunitar în mod natural. Este util mai ales iarna, atunci când imunitatea este mai scăzută și suntem mai predispuși răcelilor. Sau contractării virușilor de tot felul. Lipsa acestuia în organism sau deficitul de Zinc poate provoca probleme serioase. Orice element mineral în organismul uman își are rolul lui. La fel și zincul. [...]