Voi alergați?
Mișcarea prinde bine, fie ea și pași făcuți sau scări urcate. Întărește cordul, pune în mișcare sistemul limfatic, și practicată în mod regulat crește imunitatea. Într-o vreme alergam regulat. Pur și simplu simțeam nevoia. Acum am început doar să fac pași și cum mi-am achiziționat și o bicicletă mai fac mișcare și cu ea. Chiar când eram prin afară [...]