Și este una bună, deoarece te ajută. Excluzând hrana care este necesară sau diferite chestii cum ar fi tutunul sau drogurile, exercițiile fizice practicate regulat provoacă dependență. Această pentru simplu fapt că mișcarea duce la eliberarea unui anumit hormon.

Acest hormon este responsabil cu fericirea. Când corpul se mișcă în organism sunt eliberate endorfine.

Dacă practici un sport într-un mod regulat vei avea o stare de bine și un confort psihic și emoțional.

Trebuie de știut că la fel ca oricare alt obicei și acesta este unul care se instituie treptat.