Sfaturi pe timp de temperaturi neobișnuit de mari pentru luna noiembrie

Când e cald e simplu ce trebuie să faci, toată lumea știe – să te hidratezi, adică să bei apă. E simplu. Să nu ai sudoare e normal în această perioadă din cauza curentului uscăcios, a umidității scăzute. Nu trebuie să intrii în panică.

Dacă totuși simți nevoia să transpiri poți alerga, mult. Alergi până simți transpirație pe frunte pe o pistă de alergare, faci câțiva kilometri cu bicileta, mergi pe jos, etc. Sunt metode de a transpira…sute.

În afară de hidratare ar trebui să te alimentezi bine cu alimente bogate în grăsimi animale. Mai ales până începe postul pentru cei care țin post.

Nu dormiți prea mult că nu e bine. Corpul fiind prea odihnit se lâncezește. Ori se știe că și o mașină pe care nu o folosești ruginește, se strică.