Sănătatea – acea comoară de preț pe care trebuie să o păstrăm cu străşnicie

Când ai o vârstă, 34 de ani de exemplu, începi să te gândeşti la sănătate cu mai mare seriozitate şi pe termen lung. Fumat? Alimente sau băuturi pline de E-uri. Prăjeli?  Dacă vrei să te simți bine e bine să le laşi. Sau măcar să le reduci. În tim vei obesrva diferența.

Sportul poate face minuni. O alergare de 15 -20 de minute dimineața poate înlocui cafeaua sau o poate face să-şi mărească efectul şi să te trezeasca total.

Oraganismul uman, oricât am vrea, are obiceiurile lui. Să vrea somn noaptea, să vrea treaz dimineața, să vrea hrană la timp, etc. Tot ce e împotriva firii îl va deregla, măcar un pic, sau îl va da peste cap. Şi atunci apar probleme.

Încearcă sa păstrezi o dietă sănătoasă. Încearcă să faci sport şi să te odihneşti la timp. Bea apă, măcar 2 litri pe zi. Transpiră în fiecare zi de pe urma efortului fizic la sală, pe bandă sau la alergare. Atunci ve-i străluci. Fața ta va fi una luminată şi vei radia de fericire.

Când eşti sănătos şi psihicul este mai puternic şi  te vei simți mai bine!

2018-06-05T23:41:37+00:005 iunie 2018|Sănătate|

Lasă un commentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.