Cum să te protejezi de COVID19

Există mai multe metode de a te proteja de acest „trend”.

Că boala există…virusul, o știm cu certitudine. Cel puțin așa cred eu. Că e un mijloc de manipulare în masă, tot.

Dar hai să vedem mai întâi cum să nu iei, cum să nu faci boala. Sau cel puțin dacă o faci, să scapi de ea ușor.

ÎNTĂREȘTEȚI IMUNITATEA

Acesta este principalul aspect. Cel mai important.

Cum poți face aceasta? Hai să vedem.

Fă sport. Indor. De preferat alergat pe-afară. Dar dacă nu ai cum fă indoor. În casă la tine.

Cum să faci mișcare regulată? poate te întrebi. Deja faci acest lucru. Nu. Nu-l faci.

Sportul cu adevărat benefic este acela în urma căruia a ieșit cel puțin o broboadă de sudoare. Adică un strop de transpirație pe frunte. Acela e sport. Aceea este mișcare. Asudă, transpiră. Nu de căldură. Transpiră de mișcare. Nu vei avea problemă cu bolile garantat atât timp cât poți face acest lucru. Atât timp cât tu te forțezi să faci acest lucru.

Alimentează-te. Alimentează-te corect.

O spun cu o oarecare temere. Pentru că s-ar putea să fie persoane care să nu aibă ce mânca. Persoane care să nu aibă hrană…alimente…Totuși, dacă ai hrană, nu sta și te uita la ea. Nu o arunca la coș resturile. Mănâncă tot.

Mănâncă cât mai diversificat. De preferat pește. Că tot suntem în perioada Crăciunului și se mănâncă pește. Mănâncă bacon, slană, șuncă, sau cum să-i mai zic. E același aliment. Asta îți va întări corpul.

Dacă ai voie și nu se interpune cu vreun alt tratament, bea un pahar de țuică. Asta înainte de masa de amiza. Ca aperitiv. Dar atât, unul.

Din nou revin la sport. TRANSPIRĂ DE LA MIȘCARE! Acest este cel mai important lucru împotriva acestui COVID.

Și fă chestia asta sistematic. Nu-ți fie rușine de ce o zice lumea.