Cum să te lași de fumat sau de orice alt obicei rău în secunda 2

În primul rând trebuie să vrei Tu cu adevărat să te lași. Hotărârea vine din interiorul tău, te hotărăști Tu.

Când vei avea această hotărâre, te vei lăsa.

Încă alte câteva lucruri care te pot ajuta este să eviți pe cât posibil persoanele din anturaj care au obiceiul în cauză, cel puțin până observă că ești serios și nu glumești.

Dacă te-ai lăsat de câteva zile nu te lăuda. Megi închis, măcar o perioadă.

Înlocuiește obiceiul cu altceva. Un fruct sau apă sunt cele mai bune substituente, în afară de asta sunt și sănătoase.

Ajută și sportul. Fă mișcare dacă ai posibilitatea când îți vine suca, câteva flotări sau genuflexiuni. Încărcătura nervoasă se va mai consuma, iar corpul, după exerciții fizice, eliberează un hormon asemeni celui eliberat de țigară sau de altă substață de care ești dependent.

Vezi ce funcționează mai bine la tine și aplică.

Nu renunța să încerci să te lași. Thomas Edison a făcut peste 10.000 de încercări până a descoperit wolframul, metalul cel mai bun pentru acum banalul bec așa cum îl știm. Nici un material care emite lumină părea să nu fie rezistent și fiabil, arzându-se imediat.

Dar Edison nu a renunțat și a reușit în cele din urmă să descopere ce funcționează după foarte multe încercări (10.000).

Nu renunța până nu te lași. Chiar dacă nu ai reușit pentru a nu știu câta oară, mai încearcă încă o dată!