Ce suplimente recomand pentru sportivi

Nu mă consider un sportiv. Cel puțin nu unul adevărat. Încă mai merg cu ghebă aplecat pe drum iar uneori mă mai împiedic.

Cel puțin însă îmi place sportul. Nu e mai mult o plăcere decât o disciplină.

Una e să îți placă ceva, apoi te plictisești. Intervine rutina. Alta e rutina…disciplina…

Am rămas așa cu o obsesie pe alergat. Mai ales de când am fost ieșit prin afară și am văzut că se aleargă la greu pe acolo. Pistele pentru bicicliști de pe lângă Olanda sunt folosite frecvent de nemți pentru jogging.

Îi vezi pe tineri, grași, slabi, doamne, domni, uneori trecuți de 50-60 care aleargă. Și nu doar că aleargă dar când prind vreun semafor pe roșu…aleargă pe loc. Asta până se face verde. Apoi continuă cursa.

Există multe beneficii. Nu mai spun de cardio. Nu mai spun de creșterea imunității.

Dar când vine vorba de a lua suplimente alimentare care cresc performanța voi ce luați? Luați?

Eu am folosit batoane proteice și plicuri cu pudră de arginină sau glutamină de la Natural Plus. Sunt foarte bune și la gust și ieftine. Și un bun raport calitate-preț.

În rest contează și alimentația.

Nu exagera cu hrana dacă ești slab și mergi la sală să faci mușchi. O să-ți dai organismul peste cap. Mănâncă doar puțin mai mult.

Nu lua rahaturi gen anabolizanți dacă nu vrei să-ți fu** creierul sau ficatul și pe tine însuți.