Că tot apare articolul acesta dimineață zic să vorbim un pic, în lumea asta plină de concentrate proteice, E-uri, zaharuri de tot felul, despre ce să mănânci dimineața.
Ceaiul e musai. Că e de fructe, că e negru sau verde, sau ce o mai fi, nu-i bai, dar ceai să fie. Noaptea organismul se dezhidratează, dimineața îi dai înapoi ce a pierdut.
Ca alimente puțină brânzică…nu strică. Un triunghi sau două de brânză cu un ou fiert, și o lingură de unt și, bineînțeles, nițcaiva pâine, e de ajuns pentru un adult normal.
Pentru cine vrea să fie healthy de tot poate bea un ou crud și lua o linguriță de miere, pe stomacul gol. Și să nu uităm să ne hidratăm bine, mai ales dimineața.
Dacă îți faci și un shake, nu-i rău, dar să fie de fructe, nu prostii de-alea cu proteine pentru masă musculară. Că alea-s procesate, și tot ce-i procesat industrial strică.
Voi la ce oră serviți micul dejun? Beți și cafea?
😅😅😅😅, in 90% din situații micul meu dejun înseamnă cafea, și gata 😀, însă da ce recomand este un pahar de apa rece dimineața înainte de altceva 🙂 refaci hidroelectroliza un pahar/ cana mare, aproximativ 250 mililitri, reface și stocul de hidratare pierdut in timpul nopții, și hey, nu are cum sa îți dăuneze vreodată că bei apa, deci, merita incercat, apoi cafea, și spre deosebire de mine ar trebui și mâncare 😐. Insa nu tone 😅😅😅, nu un grătar la prima ora 🤣🤣🤣. Ci ceva ușor și cât mai sănătos bineînțeles 😇
Emanuela: mă bucur că măcar aici suntem de acord 🙂