Ce ar fi bine să facem

Sunt zile toride. E foarte foarte cald până și în Bucovina. Temperaturile acestea te pot buimăci. E bine să-ți iei o șapcă pe cap, ochelari de soare, dacă se poate, și ai, și să te hidratezi foarte foarte bine. Să bei multă multă apă.

Evită pe cât poți să stai în razele soarelui la amiaz. Poți să te lași mângâiat de razele soarelui până în ora 11. Apoi după ora 3.

Dacă poți bea apă alcalină. Important este să te hidratezi. Verifică sau întreabă pe unde ești dacă nu cumva sunt cișmele, izvoare, fântâni publice, pentru a-ți umple recipientul cu apă.

Mănâncă fructe multe și legume de sezon. Mănâncă orice ai pentru că pe vreme călduroasă metabolismul se accelerează și se consumă multă energie.

Poți dormi cu fereastra deschisă dacă nu sunt țânțari, sau dacă sunt pune-ți o perdea.

Ai grijă de tine.

Nu folosi prea mult deodorant, pentru că miroase urât. Fă duș cu apă caldă sau la temperaturi naturale, și încearcă să te clătești bine după ce ai folosit săpunul.

Nu te parfuma, pentru că nu e frumos, e un miros neplăcut.