Sunt persoane care vor să dea Kg. în plus jos, mai ales acum după sărbătorile pascale și după perioada de vegetație din anotimpul rece. Personal m-am confruntat cu o problemă de aceeași natură. Și eu aveam probleme cu Kg, dar erau în minus. Ca o glumă acum, i-aș propune unui supraponderal transfer de grăsime, sau mușchi. Sportul este un [...]
Nu mă consider un sportiv. Cel puțin nu unul adevărat. Încă mai merg cu ghebă aplecat pe drum iar uneori mă mai împiedic. Cel puțin însă îmi place sportul. Nu e mai mult o plăcere decât o disciplină. Una e să îți placă ceva, apoi te plictisești. Intervine rutina. Alta e rutina...disciplina... Am rămas așa cu o obsesie pe [...]
Un nou episod din podcastul meu legat de postarea anterioară. https://soundcloud.com/iulian-mindrila-118956868/podcast-s2-ep2-sport-si-beneficii
Am o scurtă și succintă recomandare pentru voi. Este gratuită și nu cecesită să cumperi nimic. Nici ceva fizic și nici ceva digital. Recomandarea mea este: fă sport! Minim 30 de minute în fiecare zi. Și hidratează-te! Minim 2 L de apă pe zi. Nu contează că e minerală sau plată. Spre exemplu eu beau mai mult minerală. Și [...]