Îmi aduc aminte și acum cu drag de perioada în care făceam armata prin 2004. Eram tânăr, mult mai tânăr ca acum. Dimineața făceam înviorare. Una dintre acele înviorări care chiar te trezește.

Alergări, mersul piticului, ș.a.m.d. Nu era necesară cafea. Aia chiar te trezea din somn și punea sângele în mișcare.

Rămânându-mi impregnată în memeorie senzația aceea mișto de după înviorarea grea, uneori dimineața mai alerg. Și uneori alerg mult, ceva de genul 5 Km.

Atunci îmi apare transpirația pe frunte. Și tot atunci simt că am făcut o treabă bună. Apoi mă simt împlinit și simt că mi-am făcut treaba.

Mișcarea practicată în mod regulat până în punctul în care transpiri este foarte sănătoasă. Elimină metalele grele din organism și întărește cordul. În afară de asta, induce și o stare de bine, pentru că practicând regulat se eliberează anumiți hormoni responsabili de fericire.

Face-ți mișcare regulat este îndemnul meu!